1.亲爱的工友们，最近天气持续高温，请大家注意防暑降温，合理安排上班时间，落实高温施工工作措施，可采取“做两头歇中间”的方法或轮换作业的办法，避免高温日照.暴晒、疲劳作业，确保劳逸结合、有足够的休息时间。
2.准备足够的饮用水、茶水及各种饮用饮料等，有效的防暑降温、避免发生中暑事件。项目部配备的有防暑药物，如人丹、清凉袖、风油精、十滴水等，请各班组长及时领发放到每个工友手中。
3.合理饮食、保证营养，夏天多饮含水量高的蔬果，如生菜、瓜、西红柿等，可用来为身体补充水分；此外，在高温环境中的人应适当补充含有钾、镁等元素的饮品。发现中暑现象的表现及应对措施。
一、中暑的表现
①先兆中暑.其症状为：在高温环境中劳动的一般时间后出现大量流汗、口渴身体感到无力，注意力不能集中，动作不调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5度。
②轻症中暑.其症状为：除有先兆中暑外，还可能出现头晕乏力、面色潮红、胸闷气短、皮肤灼热而干燥、体温上升到38.5度以上。此时如不及时救护就会发生热晕阙或虚脱。
③重症中暑：一般是因未及时和适当处理的轻症中暑导致病情继续恶化，随之出现昏迷痉挛或手脚抽搐，此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40度以上，不赶紧急救很可能危及生命安全。
二、发生中暑的应急措施、
（1）有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静空气流通处休息，松解衣服、饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。
（2）重症或高热型者需进行急救：迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋。用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋。最终使体温降至38度左右，并防止温度复升。按摩四肢，防止血液淤滞。
（3）中暑的人忌大量饮水，应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗方进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
（4）热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件的静滴500～1000ml生理盐水。
（5）对病情严重的病人，要立即动用各种手段生活。尽快把病人送往医院。
